Чтобы управлять своей жизнью, нужно сначала
перестать тратить энергию на то, что больше не имеет значения.
«Природа энергии» — это практическое исследование внутреннего ресурса, осознанности и управления вниманием, помогающее увидеть, куда незаметно уходят наши силы.
Меняет и настраивает мышление Книга раскрывает, как автоматические мысли, внутреннее сопротивление и старые обязательства истощают наш потенциал. Она помогает понять разницу между реальной деятельностью и бесполезной внутренней борьбой.
Практическое понимание вместо иллюзий Вместо поверхностных советов по тайм-менеджменту автор предлагает глубокий взгляд на когнитивные механизмы усталости, ожидания и работы внимания. Это книга для тех, кто готов вернуть контроль над собственной энергией.
Что внутри
Не инструкция. Исследование.
Книга не учит, как жить правильно.
Но она показывает, куда уходят твои силы.
Эта книга предлагает посмотреть на собственное состояние изнутри — через внимание, наблюдение и разоблачение внутренних утечек ресурса.
01
Направление
Потоки энергии
Увидеть, как внутреннее сопротивление, борьба с реальностью и попытки всё контролировать незаметно сжигают главный ресурс.
02
Прошлое
Жизнь в воспоминаниях
Разобраться, почему мы продолжаем мысленно возвращаться к тому, что давно закончилось, удерживая груз прошлых решений.
03
Образ
Цена соответствия
Заметить, сколько сил уходит на поддержание привычного образа себя и защиту перед чужими ожиданиями.
04
Ожидание
Незримая нагрузка
Исследовать состояние неопределенности и постоянного ожидания будущего, которое истощает сильнее любой физической работы.
05
Смысл
Логика интерпретаций
Понять, как бесконечный анализ, объяснение каждого события и поиск скрытых смыслов создают избыточное напряжение.
06
Освобождение
Невозвратные затраты
Найти в себе силы отказаться от старых обязательств и привычек, которые держат исключительно по инерции.
Навык управления
— от бессознательного расхода ресурса до осознанного выбора,
куда направлять свое внимание.
Для кого
Эта книга
не для всех.
01
Если ты чувствуешь усталость при внешней стабильности
Когда физически всё в порядке, но внутренний ресурс исчерпан, а привычные способы отдыха больше не возвращают силы.
02
Если устал бороться с обстоятельствами
Для тех, кто хочет перестать тратить энергию на сопротивление неизбежному и научиться взаимодействовать с реальностью.
03
Если ищешь глубинные ответы
Для читателей, которым интересны не поверхностные мотивационные лозунги, а психологические и когнитивные механизмы собственного состояния.
“
Какой бы путь ты ни выбрал, первый шаг на нём — это всегда
знакомство с самим собой.
Автор книги
Виктор Сокур
Автор · атлет · исследователь
Более десяти лет я практикую медитацию и исследую когнитивные процессы человека, механизмы мышления и автоматические реакции.
Профессиональный спорт стал для меня способом исследовать не только тело, но и сознание. Каждое движение заставляло меня задавать вопросы: почему мы реагируем именно так? Где заканчивается автоматизм и начинается выбор?
Эта книга стала результатом многолетнего поиска, практики и наблюдений за собственным восприятием.
Как идеи управляют человеком и формируют мир вокруг него. Исследование механики мышления, когнитивных ловушек и того, почему мы страдаем от ее интерпретаций.
Это программа из пяти медитаций как последовательная система. Ты тренируешь внимание, меняешь восприятие и учишься замечать и управлять автоматическими реакциями.
Электронный вариант книги в форматах PDF и EPUB. Аудиокнига в mp3 формате.
Разница между PDF и EPUB
+
PDF — фиксированный формат, где страницы книги не меняются, независимо от устройства. Удобен для сохранения оригинального оформления, но может быть неудобен на маленьких экранах.
EPUB — адаптивный формат, который подстраивается под размер экрана. Удобен для чтения на разных устройствах, позволяет изменять шрифт и размер текста.
Заказ печатной книги и доставка
+
На данный момент печатная версия книги доступна только по предзаказу, доставка занимает от 1 до 3-х недель по Украине. Для заказа в другие страны — пожалуйста, свяжитесь с автором.
Какого объема книга и сколько страниц?
+
Книга формата а5 содержит в себе 190 стр.
Можно ли сделать возврат?
+
Информационные продукты возврату денежных средств не подлежат.
Что если возникли проблемы с заказом?
+
Обратитесь по адресу: victor.sokr@gmail.com или Telegram
Какие есть способы оплаты
+
Книгу можно купить прямо через Telegram-бота с удобной онлайн-оплатой!
( Visa / Mastercard, Apple Pay, Google Pay ) Всё быстро, просто и без лишних движений.
Заказать с подписью и пожеланиями автора.
+
Для индивидуального заказа или сотрудничества пишите пожалуйста в Telegram или на почту victor.sokr@gmail.com.
